Избегаю, но держусь

Ты уже понимаешь, что стресс влияет на твоё состояние, но чаще справляешься с ним через избегание: отвлечение, прокрастинацию, развлечения или уход от сложных решений. Это помогает сохранить работоспособность, но не всегда устраняет причину напряжения. Ты умеешь «держаться», но иногда делаешь это за счёт себя. Внутренне стресс остаётся, даже если внешне всё выглядит нормально. Временами появляется ощущение, что усталость копится, а настоящего восстановления не происходит. Твоя точка роста: - меньше убегать от напряжения, больше с ним разбираться - заменять пассивное отвлечение на активное восстановление - честно задавать себе вопрос: «Что сейчас меня нагружает?»